症状別 知って得する簡単セルフケアー | 愛媛県新居浜市の整体・石井整體手技院

Sponsored Links



腰痛を改善させたい時に役立つ簡単修正体操をお教えします!

  こんにちは 院長の石井です!


今や現代病とまで言われる 腰痛。

多くの方が、つらーい腰痛に日々悩まされている現実があります。

実際、当院にご来院されます患者様も、腰痛の改善・解消を求められ、
たくさんの方がご来院になられます。全体の8割の方が腰痛でのご来院
といっても過言ではございません。

実際に、いろいろな所に足を運ばれ、治療されたにもかかわらず、思う
ように改善が進まず、半ば諦めモードに浸っている方も多く診ます。

ただ腰痛といっても、様々なケースによる腰痛があるため、きちんとし
た改善を望まれるのであれば、一度、足をお運びいただき、問診・検査
をさせていただき、検証させていただくというのがベストです!

これは、その方その方で、身体も違えば原因も違うため、より効果を上
げるためには、正直、身体を診て身体に聞く他ないのです。

でも、疲労や運動をしたことで起こっている腰痛であれば思わぬ効果
を期待できるセルフケアーとしての修正体操というものが存在します
ので、良かったら、ぜひお試しいただき、腰痛の予防・改善にお役立
てくだされば幸いです^^

※【ご注意】椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症のような深刻な病状の場合
には、医療機関や専門家に必ずご相談下さい。

-|-|-|-

ぎっくり腰を改善させたい時に役立つ簡単修正体操をお教えします!

  こんにちは 院長の石井です!


ぎっくり腰とは、突然襲いかかる激しい痛み・・・あーこ・し・がー(;_;)

グキー、ガーン、ズキーン いや思い出したくもない辛いものです(汗)

言葉で表すのも困難な、何とも言えない痛みです。

経験の無い方には分かりませんが、経験のある方からすれば思い出したく
もない激痛に見舞われます・・・。

ある程度予測できるものであれば、覚悟もできますが、こればっかりは、
なかなかそうもいきません。

そこで、いざ ぎっくり腰に襲われてしまった時には、一体どうすればいい
のーという声が、あらゆるところから聞こえてきそうですが、まずは安静が
一番!休めることです。と 言いたいところですが・・・・

あの痛み・・・ぐっと我慢に安静をーと 言われましても、現実問題として
そんな簡単に安静にはしとれませーん(´;ω;`)のケースが多いと思われ
ます。

そこで、今回は、当院でご指導させていただいております、ぎっくり腰対処法
をお教えさせていただきますね^^

◎まず、ぎっくり腰になってしまうと身体にねじれが生じ、その関連で、腰椎
3番にゆがみが起こっています!

ここ大切なポイントです⇒だから、ねじれがある腰椎3番のねじれを正す必要
があるのです!
-|-|-|-

肩こりでお困りのあなたへ 肩こり簡単修正体操をお教えします!

 こんにちは 院長の石井です^^

いやー当院にご来院される患者様の内、腰痛に次ぐ症状といえば
やはり肩こりですかねー(^^ゞ

ホント実感して、そう感じます。

特に女性の方が、比率的には多いようにも思いますが・・・

男性の方は、我慢されてるんでしょうか?

ちょとそこのところは断言できませんが、肩こりといいましても
決してないがしろには出来ません。

肩のこりが、いろいろ重大な不調を招く原因となりうることもござ
いますので、早め、早めの処置を心がけ下さいね^^

そこで、つらーい肩こりでお悩みのあなたへ、ご自分で行える簡単
な肩こり修正体操をお教え致します^^。


で、まずご注意です!

よく昔から、肩がこると、肩揉んでー、もっと強くーとか、肩叩いてー
もっと強くーなんて、よく目にしたり、聞いたりした記憶はないですか?

じつは、肩をもんだり強い刺激を与えると、一時的には楽になったと
感じやすいのですが、それは、その時だけで、実際には、筋肉は次第
に硬くなって行きます(;_;)

筋肉が硬くなり弾力が無くなってくると、酸素や栄養分の取り込みと
老廃物の排出が出来にくくなり、ますます肩が硬くなり、こりがまし
てしまうのです。まさに 悪循環・・・(^^ゞ

どんどん悪くなっちゃうんです・・・。

また、一番怖い弊害は、なんだと思います?

それは、肩を強く叩くと首の付け根付近にあります瞳孔反射中枢に悪
影響を与えてしまい、視力の低下をまねく要因になる場合があること
です。




-|-|-|-

身体のだるさがなかなか抜けない時の簡単セルフケアー

 こんにちは 院長の石井です^^

季節の変わり目など、気温の変化がある時期などは、何となく
体がスッキリしない(^^ゞだるさが残るなど、体調の変化が起こり
やすいものです。

そんなスッキリ感が欲しいー(^_^)

気持ち良く目覚めた〜い なんて思うときに、あなたはどうしますか?

病院へ行きますか?もちろん病院も大事です・・・・!

薬局へ行って、栄養剤か何か処方してもらいますか?それも一つの手段
には違いありませんね^^

でも、効果があって、身近で簡単な方法で行える手段があれば、願って
もないことですよね^^

では お教えしましょう!!

その方法とは【温法】です。


続きを読む >>
-|-|-|-
Sponsored Links
1
Copyright © 症状別 知って得する簡単セルフケアー | 愛媛県新居浜市の整体・石井整體手技院 All Rights Reserved.
当サイトのテキストや画像等すべての転載転用・商用販売を固く禁じます